minäHämärässä joogastudiossa olin jossain kissakissan ja neulan lankojen välissä, kun kyyneleet nousivat silmiini. Syvän surun ja toivottomuuden tunne, jota olin taistellut koko päivän, saavutti huippunsa, …
OViimeiset 30 vuotta Liz Fichtner on ollut taekwondo-kilpailija, bikinikehonrakentaja ja kuntovalmentaja. Jo 64-vuotiaana liikunta on edelleen isossa roolissa Crunchin ryhmäliikuntaohjaajan elämässä. Mutta heidän suhteensa liikkeeseen …
PKuvittele upouusi rakennus. Se näyttää siistiltä ja koskemattomalta juuri maalatun ulkopinnan ja siistin maisemoinnin ansiosta. Kuvittele nyt sitä 30 vuotta myöhemmin. Maali halkeilee kulumisen vuoksi …
minäJos olet joskus ollut keskellä harjoitusta ja huomannut lantiosi halkeilevan, olet luultavasti epäröinyt päästä läpi. Oletpa sitten yrittänyt säätää liikettäsi tai jättää loukkaavan harjoituksen kokonaan …
CKookoskefiiri: Olet ehkä nähnyt sen paikallisessa Whole Foodsissa (tai “Shoppy Shopissa”), TikTokissa tai onnen ystävän smoothiessa. Tai ehkä et ole nähnyt sitä ollenkaan, mutta tarvitset …
minäJos sinulla on rajallinen aika tai energia, joka sinun on liikutettava kehoasi – tai olet vain kiinnostunut kuntoilusta – sen sijaan, että tekisit monimutkaista, moniosaista …
EJopa satunnaiset hyvinvointikäyttäjät tietävät todennäköisesti, että probiootit, prebiootit ja fermentoidut ruoat ovat tärkeässä asemassa suoliston terveydessä. Tiesitkö kuitenkin, että vanha hyvä proteiini vaikuttaa myös mikrobiomisi …
minäJos perheessäsi on lapsia, saatat käyttäytyä kuin nuo lapset, kun vietät aikaa perheen kanssa lomien aikana. Puhutaan lattialle makaamisesta ja lahjojen avaamisesta, juoksemisesta ja ryömimisestä, …
minäTämän päivän Can You Trust This TikTok Trend -julkaisussa tarkastelemme suun terveyttä ja hammashoitoa. Tarkemmin sanottuna se on ajatus, että kookos- tai oliiviöljyn käyttö suuvedenä …
OYksi maailman pelottavimmista tunteista on, kun huomaat, että sinulla on flunssa. Vartalokivut, uupumus ja kurkun raapiminen ovat vain ärsyttäviä tulevaisuuden ennustajia. (Sitä enemmän syytä ottaa …
by